Valiz yo long epi yo trennen sou ranch yo.Anpil timoun santi ke pote valiz yo nan pwèstans sa a se tou de fasil ak konfòtab.An reyalite, pwèstans sa a nan pote yon valiz ka byen fasil fè mal kolòn vètebral timoun nan.
Sakado a pa pote byen oswa twò lou, sa ki ka lakòz souch, doulè ak defo pwèstans.Doktè Wang Ziwei nan Divizyon Tuina nan Lopital Afilye Tianjin Akademi Medsin Tradisyonèl Chinwa te di ke metòd sakado pa kòrèk nan adolesan ak pwa twòp nan sak lekòl la pa fezab nan kwasans ak devlopman.Eta, sa ki lakòz domaj postural tankou eskolyoz, lordoz, sifoz, ak apiye pi devan, sa ki lakòz doulè nan do, doulè nan misk ak lòt maladi.
Pou egzanp, si espageti zepòl yo nan sak lekòl la mete trè long epi yo trennen sak lekòl la sou anba a, sant gravite sak la se anba, ak jwenti zepòl yo poukont yo pote tout pwa nan sak lekòl la.Nan moman sa a, levator scapula ak misk trapèz anwo yo kontinye kontra.Tèt la pral lonje pi devan pou kenbe balans ak pwa nan sak lekòl la, epi tèt la pral pwolonje twò lwen epi kite liy vètikal kò a.Nan moman sa a, tèt la splinter, misk splint nan kòl matris ak tèt semispinous ap kontinye kontra pou pwoteje jwenti vètebral yo.Sa a ka fasilman mennen nan blesi estrès nan misk.
Se konsa, ki sa ki kòrèk metòd pou sakado pote?Kenbe braslè reglabl la anba bouk braslè zepòl la ak tou de men, rale braslè reglabl la tounen ak desann avèk fòs, epi kenbe braslè reglabl la byen sere nan sak lekòl la.Jiska rasin lan, sa a se aksyon normatif estanda pou konplete sak lekòl la.
Asire ou ke ou rale braslè ajisteman an nan fen, espageti zepòl yo fèmen nan jwenti zepòl yo, sak lekòl la se fèmen nan kolòn vètebral la, ak anba a nan sak lekòl la tonbe pi wo a senti senti a.Nan fason sa a, do a natirèlman dwate, ak tèt la ak kou retounen nan pozisyon net la.Pa gen okenn bezwen detire pi devan pou kenbe balans lan nan kò a, ak doulè a nan kou a ak zepòl disparèt.Anplis de sa, anba a nan sak lekòl la tonbe pi wo a senti senti a, se konsa ke pwa a nan sak lekòl la ka pase nan jwenti yo sacroiliac, ak Lè sa a, transmèt nan tè a nan kwis yo ak ti towo bèf, pataje yon pati nan pwa a.
Pa ta dwe depase 5% nan pwa a nan sak la zepòl, zepòl gòch la ak dwa pran tou.Anplis sakado a, sak zepòl mal la kapab tou fasil pwovoke pwoblèm sante.Egzèsis zepòl inilateral alontèm ka fasilman mennen nan zepòl wo ak ba.Si li pa korije pou yon tan long, misk yo nan zepòl gòch ak dwa ak manm anwo yo pral dezekilib, ki pa pral sèlman lakòz pwoblèm tankou kou rèd, men tou, lakòz enstabilite nan kolòn vètebral la nan kòl matris ak fòs nan misk ensifizan.Nan ka sa a, ensidans la nan spondylosis nan matris ogmante.An menm tan an, zepòl yo wo ak ba yo pral pliye kolòn vètebral la thoracique sou yon bò, ki ka devlope nan eskolyoz.
Pou evite pwoblèm zepòl wo ak ba, bagay ki pi enpòtan se balanse zepòl yo.Lè w ap pote yon sak zepòl, sonje pran tou sou bò gòch ak bò dwat.Anplis de sa, pa mete twòp bagay nan yon sak zepòl, epi pote pwa a osi lwen ke posib pa depase 5% nan pwa kò ou.Sèvi ak yon sakado lè gen anpil bagay.
Tan poste: Nov-11-2020